Categories
Kesehatan

Seberapa Penting Aplikasi Kalender Masa Subur?

Seiring dengan berkembangnya kemajuan teknologi memberikan dampak kemajuan juga dalam bidang kesehatan. Hal ini tentu saja sangat banyak dirasakan manfaatnya oleh hampir semua orang. Dan salah satu yang paling terasa adalah dengan adanya Aplikasi kalender masa subur yang sangat membantu beberapa wanita. 

Seperti yang diketahui bersama hingga saat ini ada banyak sekali wanita yang masih banyak belum mengetahui secara seutuhnya mengenai siklus menstruasi mereka yang tepat. Padahal memahami siklus menstruasi menjadi satu hal yang sangat penting agar anda bisa menjaga kesehatan reproduksi juga dengan baik. Nah, dengan bantuan perkembangan teknologi ini maka munculnya aplikasi kalender masa subur menjadi salah satu hal yang sangat memudahkan dan paling sangat membantu. 

Seberapa penting aplikasi kalender masa subut atau siklus mestruasi?

Aplikasi kalender masa subur untuk melihat siklus menstruasi adalah salah satu aplikasi yang bisa membantu untuk melihat perubahan yang terjadi pada tubuh wanita di setiap bulannya sebagai salah satu usaha untuk mempersiapkan masa kehamilannya. 

Sebenarnya panjang siklus menstruasi seseorang tentu saja berbeda antara satu wanita dengan yang lainnya. Namun siklus menstruasi yang ideal dan teratur di setiap bulannya setidaknya memiliki rentan waktu kisaran 21 hingga 35 hari dari tiap periode menstruasi mereka.

Di dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh sekitar 79 orang remaja SMP didapatkan hasil penelitian jika sekitar 94% remaja tidak memahami penyebab terjadinya menstruasi, dan 51% mengatakan jika darah menstruasi berasal dari perut, 48% mengatakan jika mereka mengalami masa menstruasi kisaran 3 hingga 7 hari dan sekitar 59% tidak mengetahui dengan jelas siklus normal dari menstruasi. Padahal siklus menstruasi sangat penting. Itulah mengapa hadirnya Aplikasi kalender masa subur menjadi terobosan baru yang memiliki peranan yang sangat penting. 

Dengan Aplikasi kalender masa subur maka setiap bulannya bisa mengetahui kapan ovarium melakukan proses pelepasan sel telur. Dimana proses ini biasanya disebut dengan ovulasi. Di dalam waktunya yang sama biasanya akan ada perubahan hormon yang terjadi pada tubuh wanita untuk menebalkan dinding uterus dalam hal mempersiapkan kehamilan. Jika ovulasi terjadi dan sel telur tidak dibuahi sperma maka dinding rahim akan luruh dan keluar ke vagina. Dan inilah yang biasanya disebut dengan menstruasi. 

Categories
Kesehatan

Tips Konsumsi Madu Untuk Program Hamil Berhasil Dengan Cepat

Bagi seorang perempuan yang sudah menikah, memiliki anak adalah impian yang sangat dinantikan. Dari beberapa jenis bahan alami yang disinyalir menyuburkan kandungan, madu untuk program hamil termasuk paling banyak diterapkan. Hal ini karena madu memiliki beberapa keistimewaan, seperti:

  • Madu mengandung banyak nutrisi yang baik untuk meningkatkan kesuburan wanita, seperti fruktosa, protein, magnesium, kalium, kalsium, fosfat, zat besi, vitamin C, dan vitamin B.
  • Madu mengandung senyawa anti radang dan antioksidan yang membantu mempertahankan imunitas tubuh.
  • Kandungan mineral didalam madu membantu memperbaiki kesehatan indung telur dan kualitas sel telur yang dibuahi oleh sperma.
  • Meski belum dikaji lebih dalam, madu juga dipercaya mengandung mineral boron yang dipercaya memiliki efek afrodisiak untuk meningkatkan libido seks.
  • Meminimalisir munculnya gejala yang berhubungan dengan penyakit herpes, penyakit jantung, stroke, dan kanker.

Namun demikian, konsumsi madu untuk program hamil tidak akan cukup apabila tidak didukung dengan beberapa kebiasaan lain, seperti:

Menyeimbangkan konsumsi buah dan sayur

Ketika Anda mengkonsumsi madu setidaknya 2-3 kali setelah makan, seimbangkan asupan vitamin dan mineral ke dalam tubuh dengan konsumsi buah serta sayur. Anda bisa mengkonsumsi apel, jeruk, anggur, atau beberapa jenis buah lain yang diolah dalam bentuk salad atau jus buah sekitar 250-300ml per hari.

Tetap sarapan saat pagi

Apapun aktivitas yang Anda lakukan, jangan lupa untuk tetap sarapan pagi, karena dengan sarapan pagi, Anda bisa tetap berkonsentrasi dan mendapatkan kalori yang cukup untuk metabolisme tubuh. Dengan metabolisme yang lancar, produksi hormon seks tidak akan terganggu.

Pahami waktu yang tepat saat berhubungan intim

Ketika Anda ingin mendapatkan keturunan, ketahui waktu yang tepat untuk berhubungan intim dengan pasangan. Pastikan Anda tidak dalam kondisi lelah dan benar-benar berada di masa subur untuk meningkatkan kemungkinan untuk hamil. 

Konsumsi lemak sehat 

Overweight atau obesitas adalah salah satu faktor yang dapat mengganggu efektivitas kinerja madu untuk program hamil. Salah satu cara untuk menghindari obesitas adalah konsumsi lemak sehat atau lemak nabati untuk memperbaiki metabolisme tubuh dan mengontrol produksi hormon kehamilan.