Categories
Souvenir

7 Jenis Souvenir Pernikahan Murah Meriah Untuk Hari Istimewa Anda

Pada saat Anda ingin membuat acara pernikahan yang dilangsungkan bersama pasangan terasa berkesan untuk semua tamu undangan, ada baiknya Anda menyiapkan souvenir yang bisa digunakan untuk jangka waktu cukup panjang. Berikut beberapa jenis souvenir pernikahan murah meriah yang bisa menjadi inspirasi untuk hari penting Anda.

Pensil

Alat tulis seperti pensil akan menjadi salah satu souvenir yang harganya terjangkau sekaligus berguna untuk jangka panjang. Anda bisa melengkapi souvenir pensil yang diberikan pada tamu undangan dengan ukuran nama Anda bersama pasangan atau kutipan kalimat romantis.

Sapu tangan

Jika Anda punya keahlian menjahit atau bordir, Anda bisa membeli kain katun atau jenis kain sapu tangan untuk dibuat sapu tangan berhias nama Anda bersama pasangan. Sapu tangan menjadi salah satu souvenir yang akan terlihat mewah meski harga bahannya terjangkau dan pastinya awet untuk pemakaian jangka panjang. Sapu tangan bisa digunakan untuk pelengkap kemeja sekaligus aksesoris untuk kegiatan harian saat diluar rumah.

Bubuk coklat

Anda juga bisa memasukkan bubuk coklat dengan ukuran gram kecil atau takaran sekali seduh untuk souvenir. Anda bisa memasukkannya kedalam wadah kertas warna warni yang dihias pita dan nama Anda bersama pasangan. Memberikan bubuk coklat yang bisa dinikmati sebagai minuman setelah para tamu undangan tiba dirumah akan membuat mereka terkesan karena souvenir bubuk coklat yang tergolong unik.

Sabun handmade

Sampai sekarang sabun dibutuhkan untuk menjaga kebersihan tubuh. Anda bisa mencoba membeli atau membuat sendiri sabun handmade dengan menggunakan bunga mawar, bunga lavender, atau jenis bahan alami lain yang dicampur dengan gliserin. Anda bisa mempelajari tutorial pembuatan sabun handmade secara online untuk membuat hari istimewa Anda semakin berkesan.

Bibit tanaman

Selain unik, souvenir bibit tanaman juga bisa membantu Anda mengedukasi semua tamu undangan tentang pentingnya udara segar di pagi hari yang diperoleh dari proses fotosintesis tumbuhan. Anda bisa membeli beberapa kg bibit tanaman, seperti tanaman kacang, cabai, bayam, atau tanaman yang mudah ditumbuhkan di pekarangan rumah. Anda bisa mengemasnya dengan amplop warna warni yang dihiasi nama dan pita.

Kipas kertas

Kipas termasuk souvenir murah meriah yang bisa dibuat dari kertas biasa, seperti ivory dan dilapis glossy atau dove. Anda bisa mencetak gambar pre wedding paling menarik dari Anda bersama pasangan diatas kertas kipas. Souvenir semacam ini tentu akan berguna disaat cuaca di sekitar terasa gerah.

Gantungan kunci

Anda bisa pula membuat gantungan kunci aneka bentuk dengan desain gambar yang unik, seperti karikatur wajah Anda dan pasangan atau gambar lainnya. Gantungan kunci termasuk souvenir pernikahan murah meriah yang dapat bermanfaat jangka panjang, karena bisa dipakai untuk gantungan kunci sepeda motor, gantungan tas, atau gantungan kunci rumah.

Categories
olahraga

Olahraga Untuk Program Hamil Buat Calon Ibu dan Ayah

Ketika anda sedang merencanakan program hamil, maka dokter kandungan biasanya akan menyarankan anda untuk menjaga pola makan maupun menjaga gaya hidup sehat. Selain itu, kegiatan olahraga biasanya juga disarankan untuk dilakukan guna meningkatkan peluang kehamilan. Olahraga untuk program hamil sendiri biasanya bertujuan untuk meningkatkan kesuburan. 

Perlu diingat apabila keberhasilan program hamil sendiri  biasanya ditentukan oleh faktor kesehatan organ reproduksi wanita maupun pria. Untuk menjaga kesehatan organ reproduksi tersebut, anda dan pasangan dapat melakukan beberapa cara termasuk dengan melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. 

Walaupun olahraga menjadi salah satu aktivitas yang disarankan untuk dilakukan selama menjalankan promil, tetapi bukan berarti anda dan pasangan bisa memilih jenis olahraga sembarangan. Daripada bingung, berikut ini jenis olahraga yang cocok untuk calon ibu dan ayah. 

Olahraga untuk calon ibu 

  1. Senam aerobic 

Olahraga pertama yang bisa dilakukan oleh para calon ibu adalah senam aerobic ini. didalam senam ini sendiri memang mengandung unsur bahagia dan menyenangkan selama melakukan gerakan-gerakan didalamnya. Inilah yang menyebabkan meningkatkan hormon endorfin dalam tubuh. 

Dengan adanya hormon endorfin yang meningkat itulah secara tidak langsung dapat meringankan stress yang anda rasakan dan dapat mengatasi berbagai macam masalah pada ketidaksuburan pada tubuh. 

  1. Jalan Kaki Ringan 

Walaupun menjadi salah satu olahraga yang paling sederhana dilakukan, tetapi jalan kaki alias jogging ternyata memiliki segudang manfaat. Terutama untuk kesuburan bagi calon ibu. Olahraga untuk program hamil ini dapat dilakukan dengan berbagai macam cara mulai dari berkeliling di sekitar rumah ataupun di taman. 

Jalan kaki ini sendiri juga dapat memberikan manfaat selain meningkatkan kesuburan seperti dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mampu mencegah diabetes hingga menghindarkan diri dari penyakit jantung. 

Olahraga untuk calon ayah 

Selain calon ibu yang harus melakukan aktivitas fisik, calon ayah juga dapat mencoba beberapa jenis olahraga dibawah ini untuk meningkatkan kesuburan. 

  1. Lari 

Lari sendiri termasuk salah satu olahraga kardio atau kesehatan jantung dimana sangat direkomendasikan untuk meningkatkan kualitas kesehatan sperma.  Untuk melakukan olahraga lari ini sendiri bisa dilakukan dengan kecepatan sedang selama kurang lebih 30 menit  setiap 3  hari seminggu. 

  1. Berenang 

Tidak hanya berguna untuk membakar kalori saja, jenis olahraga yang satu ini pun ternyata juga dapat membantu meningkatkan produksi hormon endorfin. Sama seperti dengan wanita, stress sendiri ternyata dapat mempengaruhi bagaimana produksi sperma. Tetapi apabila hormon endorfin meningkat maka akan menghilangkan perasaan bahagia. 

Agar olahraga diatas bisa bermanfaat sebaiknya juga dapat dilakukan secara rutin tetapi tidak berlebihan. Karena apabila dilakukan secara berlebihan ternyata dapat membuat tubuh kelelahan dan dapat meningkatkan stress. 

Berolahraga ketika sedang menjalankan program kehamilan ternyata akan memberikan segudang manfaat untuk  anda dan pasangan. Sudah menemukan olahraga untuk program hamil terbaik?